요즘 같이 실내외 기온차가 심할 때에는 체질이 저하되기 쉽고 특히 이런 때 많은 분들이 호소하는 질환 중 하나가 편도염 이 아닐까 싶습니다. 이번에는 미리 잘 살펴 두고 개선을 위해 신경 써 주어야 하는 편도염 증상의 무엇이 있는지 함께 알아 보겠습니다.
편도염이란
편도는 코에서 이만 쪽을 둥글게 감싸는 구조를 가지고 있습니다. 외부에서 침입하는 항원 에 대해 항체 를 만들고 이를 분비하여 주는 조직 인데요. 이와 같은 편도에 염증이 생기면 편도염 이라 하고 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다.
급성 편도염
급성 편도염 은 대개 고열이 갑자기 동반 되면서 목이 아픈 증상이 나타나게 됩니다. 흔히 우리가 목감기 라고 말할 때 급성 편도염 증상을 관찰할 수 있는 경우가 많습니다. 인주 근육에 염증이 생겨 음식을 먹을 때 통증이 생깁니다. 또한 두통이나 전신 쇠약감 관절통 과 같은 다양한 증상이 함께 동반 되기도 하는데요. 일반적인 감기 증상과 비슷하기 때문에 감기로 오인할 수 있습니다. 그러나 급성 편도염 의 경우 편도 주의 입안이 붉게 충혈되고 편도가 커져 있거나 염증이 심한 경우 표면에 하얀 막이 있는 모양을 나타내기도 합니다.
만성 편도염
급성 편도염 증상이 반복되면 만성 편도염 이 될 수 있습니다. 지속적으로 침이나 음식물을 삼킬 때 목에서 통증이 있다면 만성 편도염 증상을 의심해 보아야 합니다. 이외에도 음식을 삼키기 어려운 연하곤란 증상이 나 편도결석 으로 인하여 구취가 함께 생기기도 합니다.
1. 배
배는 기관지에 좋은 과일로 잘 알려져 있는데요. 실제로 배에 껍질에는 플라보노이드 및 폴리페놀 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 면역증진 의 긍정적인 영향을 주고 배에 과육에 는 루 테 올린 성분을 포함하여 기관지염이나 기침 가래를 다스릴 때 도움을 받을 수 있습니다. 편도염 증상이 있을 때 배를 잘 씻어서 통째로 갈아 섭취하거나 차로 만들어 먹으면 좋습니다.
2. 유자
유자는 레몬의 3배에 달하는 비타민 c 성분이 함유되어 있습니다. 또 유자 속에는 리모넨 이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분은 목의 염증을 가라앉히는 데에 좋아서 편도 건강은 물론이고 기관지 전반적인 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
3. 무
무는 수분이 풍부한 식재료 입니다. 잘 익은 눈은 맵지 않고 생으로 먹어도 아삭하고 수분이 많습니다. 목에 충분한 수분을 공급해 주는 것은 보 건조를 방지 하는데요. 편도염 으로 인하여 목에 따갑거나 부어 있다면 무를 갈아서 섭취해 보세요. 통증이 완화되고 기침 가래 해 열에도 효능이 있습니다.
4. 매실
매실은 부어있는 뭐 해열에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 메시를 음료나 차로 마시는 경우에도 헤어 래 좋고 발 중 해소에 도움이 된다고 하는데요. 해독작용에 이로운 성분을 포함하고 있으므로 신진대사 활성 에도 긍정적인 영향을 주기도 합니다.
지금까지 평소 챙겨 보실 수 있는 편도염 에 좋은 음식도 소개해드렸습니다.
항상 건강하시고 좋은일 가득하세요. 감사합니다.
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