당뇨 환자 아침 식단1 당뇨 식단관리 이 3가지는 꼭 지켜주세요! 당뇨가 있으신 분들은 음식이 항상 걱정인데요. 특히 식단관리가 중요합니다. 식단관리를 위해 어떤 것을 꼭 지켜야 하는지 알려드릴께요. 1. 간식들은 식사를 마치고서 3시간 정도 지난 후에 먹어야 됩니다. 간식들을 먹을 때는 꼭 식사를 먼저 해야 되는데요. 어떤 식사 방법이 도움이 되는지 알려드릴게요. 앞서 말한 당뇨 간식들은 식사를 마치고서 3시간 정도 지난 후에 먹어야 됩니다. 혈당에 도움이 된다고 해서 후식처럼 자주 많이 먹는 것은 오히려 독이 됩니다. 2. 밥은 조금씩 나눠서 드셔야 합니다. 당뇨병은 밥을 많이 먹으면 안 되는 거 아니냐 이렇게 생각하시는 분이 계시는데요. 밥을 한번에 많이 드시면 안되고 조금씩 나눠서 드셔야 됩니다. 그래서 하루에 세 끼 드시는 양을 반 공기식 나누면 총 6번 먹을.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음