장건강음식1 숙변을 가져오는 기적의 음식 10가지 장 건강은 적당한 체중 유지와 맑은 피부를 유지하기 위해 매우 중요하며 음식일 영양소를 원활히 흡수하는 데 있어서 필수 요소입니다. 이제부터 장건강을 위한 기적의 음식 10가지에 대해 알아볼게요. 첫번째는 양배추 입니다. 양배추는 장래 트러블을 개선하는 데요. 양배추에 풍부한 식이섬유가 장애 운동을 촉진시켜 회 변을 가능하게 해줍니다. 양배추에는 글루타민 이라는 아미노산이 의 장관 세포를 성장시키고 재생 시키며 비타민 u 와 k 가 풍부 에서 장래 염증을 치료해 줍니다. 두번째는 사과입니다. 사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소 인 펙틴이 풍부해서 대장균과 같은 해로운 균을 억제하고 신체에 유익한 균을 번식시켜 줍니다. 사과는 콜레스테롤 중성 지방과 같은 유해 물질들을 흡착해서 배설을 통해 몸 밖으로 빼.. 2022. 12. 16. 이전 1 다음