혈당 낮추는 음식1 당뇨에 좋은 음식 3가지 당뇨가 있으신 분들은 음식을 조심하셔야 되잖아요. 조금만 먹으려고 찾아보면 죄다 당뇨에 안 좋다고 하니 뭘 먹어야 될지도 모르겠고 스트레스가 이만저만 아니죠. 그래서 오늘은 당뇨 있는 분들이 드시면 오히려 당뇨에 도움되는 당뇨 식품을 말씀드릴게요. 1. 삶은 계란 첫 번째는 삶은 계란입니다. 단백질 섭취는 근육 때문에 굉장히 중요합니다. 근육이 많으면 많을수록 혈액 속의 대사를 촉진하기 때문에 혈당 수치를 낮추는데 직접적으로 도움이 되기 때문입니다. 특히나 40대와 50대는 급격하게 근손실이 나타나는 시기여서 더 챙겨서 드셔야 됩니다. 그러나 단백질은 인슐린 분비를 자극하지 않으면서 탄수화물에 비해 더 많은 단계와 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 탄수화물보다 더 많이 챙겨 드시는게 좋아요. 계란 하나에.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음