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인후건조증 해결방법 요즘은 기침(하는) 환자가 정말 많아졌습니다.. 특히 만성 기침 환자가 많아졌는데요.. 왜냐하면 코로나를 비롯해서 여러 가지 호흡기를 공격하는 질환들이 많았고요.. 그리고 미세먼지, 또 건조한 공기, 오염된 환경 때문에 우리 호흡기가 편할 날이 없습니다.. 그래서 요즘은 환자 분들이 무슨 말을 하시냐면 조금만 말을 많이 하거나 조금만 무리를 하면 목이 잠긴다고 하세요.. 그리고 목이 침 넘길 때도 그렇고 칼칼하고 (목에) 뭐가 걸린 것 같다고 말씀을 하십니다.. 그리고 숨을 어떻게 잘못 쉬면 목이 자극된대요. 그래서 갑자기 확 기침이 나고 마른기침과 잔기침이 난다고 하십니다.. 그리고 기침을 자꾸만 하다 보면 ‘이게 진짜 아파서 하는 기침인가? 아니면 습관이 된 건가?’ (기침을 할 때마다) 헷갈리기도 .. 2022. 12. 16.
눈이 건조할때 이것만 드시면 해결됩니다. 여러분의 눈은 안녕하신가요? 눈은 정말 예민하고 신경이 많아서 조금만 고장이 나도 심각하게 삶을 괴롭힙니다. 오늘은 눈의 염증성질환과 안구건조증의 원인, 그리고 이것들을 예방하고 치료하는 영양성분에 대해 우선 알아보겠습니다. 안과질환이 어떤 것이 있나요? 결막염 각막염 백내장 녹내장 황반변성 이런 질환이 있습니다. 이들의 공통점이 뭔지 아세요? 모두 염증성 질환이라는 것입니다.각막염이나 결막염은 물놀이를 하다가 감염되는 경우가 많죠? 눈의 가장 앞쪽에 위치하기 때문에 세균이나 바이러스에 감염이 되면 염증이 생깁니다. 하지만 백내장 녹내장 황반변성은 세균이나 바이러스 때문에 생기는 경우는 드뭅니다. 눈의 안쪽에 있기 때문에 외부물질이 침투하기 어렵죠. 대신 혈관성으로 염증이 잘 생깁니다. 어떤 원인에 의해.. 2022. 12. 16.
만성염증 낮추는 기적의 음식 1가지 오늘은 만성 염증에 좋은 식품 한 가지를 제가 말씀을 드려 보도록 하겠습니다. 만성 염증의 정말 효과가 좋은 식품 이구요. 그 만성 염증에 좋은 식품 딱 한 가지만 추천해주세요. 하면 바로 말씀을 드릴 많은 식품입니다. 그 식품은 바로 생강입니다. 자생 가는 건강식품으로 예전부터 많이 알려져 왔습니다. 생각은 이제 정유 성분 등 여러가지 이제 유한 성분들이 포함되어 있고 약리 작용에 대한 연구를 통해서 이제 해열작용 진통작용 소염작용 그리고 항균 작용 혈소판 응집 억제 작용 등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 진통과 항염증 성분이 있는 것으로 알려져 있구요. 이것 외에도 생강은 신진대사를 조절해 주고 혈당 이라던가 혈압 에도 영향을 주어서 관리에 도움을 주고 항균 효과와 또 항암효과 이런 것들이 다.. 2022. 12. 16.
감기 빨리 낫는 슈퍼푸드 2가지 요즘 감기 걸리기 딱 좋은 계절입니다. 오늘은 약 대신 음식으로 기침감기 목감기 잡는 법을 알려드리겠습니다. 기침 감기에 도움이 되는 음식을 2 가지만 알려드릴게요. 첫번째로 무 입니다. 동의보감에 무는 성질이 따뜻하고 위로 치밀어 오르는 기를 내리는 데 효과가 있다고 소개하고 있습니다. 기침감기에 물을 쓸 때에는 강판이나 믹서에 갈아서 그 즙을 짜 먹으면 됩니다. 근데 애들은 이거 먹으라고 하면 질색을 하 죠. 그럴땐 무를 얇게 썬 뒤에 그 위에 조청이나 꿀을 좀 부어 놓으면 무에서 맑은 물에 빠져 나옵니다. 이 물을 마셔도 됩니다. 특히 어린아이들이 감기 끝에 기침을 하면서 걸고 랄 때 독한 감기 약을 계속 먹이가 찜찜 할 때가 있잖아요. 이렇게 무즙을 내서 먹으면 참 좋습니다. 두번째로 음식은 도라.. 2022. 12. 16.
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특판적금 10%~ 선착순이니 빨리 가입하신 분이 승자! 지난번 광주은행 13% 행운 적금을극악의 확률로 떨어져서 조금 실망했었는데 괜찮은 금리의 적금을 출시해서 재빨리 소래 합니다. 이름하여 출첵 적금입니다. 광주은행 적금 고금리 10% 특판적금 금리 최고연 10% 가입기간 6개월 가입대상 만 19세 이상 1인 1 계좌 정액적립식 월 5만원에서 20만원 자유적립식 최초 가입금액 5만원 이상 추가적립 가능하고 적립한도 20만원 이내 우대금리 조건 꼭 확인하세요. 기본금리 3.5%의 우대금리 조건으로 신규가입 3.5% 당행 마이데이터 출식 체크 1회당 연 0.02% 최대 3% 150회까지 적용 가능합니다. 가입기간이 6개월 180일인데 150일 동안 눌러야 최대금리를 받을 수 있으니 거의 매일 알람이나 기록을 해두고 눌러야겠네요. 약간의 번거로움은 있지만 10%.. 2022. 12. 16.
고지혈증 환자 죽이는 음식 6가지 고지혈증이 좋아지려면 무엇을 먹는가 보다 무엇을 안 먹는가 가 훨씬 더 중요합니다. 물론 콜레스테롤이 높은 게 꼭 음식 때문만은 아니에요 그치만 음식을 잘 관리 하잖아요? 그럼 많이 좋아질수 있습니다. 고지혈증의 식이요법 너무 길지 않게 딱 핵심만 말씀드릴께요. 고지혈증 환자들이 먹지 말아야할 음식 소개합니다. 첫째 지방이 많이 보이는 고기는 적게 드세요. 삼겹살 오겹살 투 플러스 등급 마블링 가득한 꽃등심등은 지방의 많습니다. 포화 지방산을 많이 먹으면 콜레스테롤 대사에 문제가 생깁니다. 콜레스테롤의 생산 공장이 자 분해 공장인 단 간의 마블링이 생겨요 겠지 방 으 그럼 뭐 고기를 살 때에는 요 하얀 지방이 별로 없는 부분을 사실 소고기가 1 등급 투 플러스 라는 건 근육내 지방이 많다는 뜻이에요. 그.. 2022. 12. 16.
죽은 신장 살리는 신의 과일 몸속에 여과장치인 신장의 기능이 저하가 되면 노폐물과 독소 들이 제대로 배출되지 못하게 되고 이런 것들이 몸속에 그대로 쌓이면서 여러가지 질병이 생기게 됩니다. 따라서 신장이 악화되기 전 심장에 좋은 것을 챙겨 먹는 습관이 매우 중요하다 할수 있는데요. 오늘은 신장의 기능을 강화시키고 튼튼하게 해 주는 5가지 과일에 대해서 알아보겠습니다.. 첫 번째는 바로 포도 입니다. 현대인들의 거의 모든 질병은 활성산소 와 연관이 있다해도 과언이 아닌데요. 암이나 혈관질환 당뇨나 심장병 등 이러한 질병과 연관이 있는 활성산소를 물리치는 데에 는 항산화 물질인 플라보노이드 가 굉장히 큰 효과를 보인다고 알려져 있습니다. 그런데 이 플라보노이드 라는 성분이 적포도 의 상당히 많이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 혈관을.. 2022. 12. 16.
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