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연말정산 교육비 공제! 초등학생 교육비도 공제 가능한 꿀팁 오늘은 연말정산 항목 중에 교육비에 대해서 모두 안내해 드리겠습니다. 꼼꼼히 읽으셔서 교육비 세액공제 빠짐없이 받으시길 바랍니다. 세액공제 가능항목과 불가능한 항목을 간단히 안내해드립니다. 취약전 아동 - 가능항목: 유치원 종일반 운영비, 국내 학원비, 취약연도 학원비, 체육시설 교육비(일주일 1회 이상 이용) - 불가항목: 어린이집 입소료, 현장학습비, 국외 학원비, 문화센터 교육비, 방문학습지 초중고 대학생 - 가능항목: 돌봄교실/방과후학교 수업료, 체험학습비(1인당 30만원), 육성회비, 교복구입비(1인당 50만원), 국제학교 학비, 대학 시간제 과정, 사이버 대학 - 불가항목: 학원비, 비인가 외국인학교 및 대안학교 본인이 부담한 교육비 - 가능항목: 회사 지원 자녀 학자금, 6세 이하 자녀, 실.. 2023. 1. 1.
직접 가본 해돋이 명소 Best5- 동해/서해/남해 모두 해돋이 볼수 있어요. 이맘때만 되면 괜히 1월1일 첫날 해돋이를 보면서 소원을 빌어야 할 것 같습니다. 오늘은 직접 가본 해넘이 및 해돋이 명소 BEST5를 소개해드리겠습니다. 1. 세방낙조 (전라남도 진도) 해넘이 명소부터 소개해드리겠습니다. 우리나라 해넘이 명소도 상당히 많은데요, 해돋이랑 같이 볼 수 있는 곳으로 꼽았는데요 세방낙조는 한국에서 가장 아름다운 일몰을 볼 수 있는 곳으로 꼽히는 곳인데요, 전라남도 진도에 위치하고 있습니다. 아름답기로 유명한 진도 해안도로에서도 가장 아름답다는『세방낙조 전망대』에서 내려다 보는 다도해의 경관은 그야말로 압권입니다. 해질 무렵 섬과 섬 사이로 빨려 들어가는 일몰의 장관은 붉은 빛으로 물들이는데요, 중앙기상대가 한반도 최남단『제일의 낙조 전망지』 로 선정했을 정도입니다. 세방낙조.. 2022. 12. 23.
양양맛집 직접가본 양리단길 식당 베스트 5곳 양양 오시면 꼭 들리시는 양리단길에서 가볼 만한 맛집을 소개해드릴까 합니다. 1. 양양 103번 길 죽도해변 앞에 위치한 힙한 분위기의 103번 길은 양리단길 핫플레이스 중 하나입니다. 발리나 보라카이 같은 동남아 휴양지의 느낌을 받을 수 있었습니다. 오픈형 매장이라 더울 줄 알았는데 바람도 불고 그리 덥지는 않더라고요, 그리고 이곳은 애견도 동반 가능한 곳입니다. 동남아식 볶음밥인 파인 새우필라프를 시켰는데요 불맛도 나고 괜찮더라고요 새우 필라프인 만큼 새우가 중요한데 수분 가득하고 통통해서 밥과 잘 어울리더라고요! 커피대신 저는 에너지 드링크를 시켰고 맥주도 시켰습니다. 사실 이곳이 유명한 이유는 저녁에 하는 바비큐 때문이기도 한데요 1인 28,000원이고 음식은 무제한입니다. 바로 앞이 해변이기도 .. 2022. 12. 22.
해외에서 더 난리난 콜레스테롤 획기적으로 낮추는 신의 음식 혈중 콜레스테롤 수치가 높다면 간에서 많이 만들어서 그럴 수도 있고, 생산한 콜레스테롤이 제대로 쓰이지 못해서 그럴 수도 있고, 또 한편으로는 콜레스테롤의 청소와 배출이 잘 안 돼서 그럴 수도 있어요. 대부분의 고지혈증 약은 간이 콜레스테롤을 생산하는 것을 억제하는 약이에요. 그게 세계에서 가장 많이 팔리고 있는 약의 원리입니다. 근데 이야기라는 게 모든 문제를 다 해결해 주는 건 아니잖아요. 또 원치 않는 부작용도 있습니다. 콜레스테롤 생성을 억제하는 것만 말고 콜레스테롤을 잘 배출시키도록 하는 작전을 써봅시다 배출시킬 경로는 바로 대변입니다. 물론 섬유질을 먹는다 고 콜레스테롤 약 먹는 것처럼 금방 획기적으로 콜레스테롤 수치가 낮아 지지는 않아요. 하지만 음식으로 눈에 띄는 정도의 효과를 볼 수 있어.. 2022. 12. 22.
잔기침 날때 이것 드시면 해결됩니다! 요즘에는 기침을 이렇게 조금만 해도 눈치가 보여서 신경 쓰인다는 분들이 많으신데요. 감기나 코로나처럼 바이러스에 감염이 되어서 체내 면역 반응으로서 생기는 기침은 보통 3주에서 길어도 8주가 되면 자연스럽게 사라집니다. 그런데 완치 후에 바이러스가 더 이상 검출되지 않는데도 기침이 멈추질 않거나 다른 여러 가지 이유로 인해서 8주에서 계속 지속되는 만성기침이라면 이는 건강상에 문제가 됩니다. 기침을 하면요. 기도에 엄청난 힘과 압력이 가해지기 때문에 만성 기침은 그 자체로 후두와 기관지에 상처를 낼 수가 있고요. 이로 인해서 다시 기침을 유발되는 악순환을 불러오게 돼요 따라서 만성 기침에 시달리고 있는 분이 있다면 방치하지 마시고요. 치료를 위한 적극적인 노력이 필요한데요. 일단 병원에서 내가 왜 이렇게.. 2022. 12. 22.
만성피로 없애는 기적의 음식 만성피로가 어떤 것을 먹으면 생기는지 그리고 어떤것을 먹으면 만성피로에서 회복될 수 있는지 기적의 음식도 소개해드릴께요. 여러분들이 이걸 아시게 되면 20대 보다도 더 건강한 50대의 체력을 얻을 수 있습니다. 요즘 만성피로 사실 없는 분 거의 없으시잖아요? 왜 만성 필요가 있을까? 사실 뇌와 심장은 장기들이 만들어진 영양소를 공급받았을 때 건강하게 됩니다. 여러분 우리에게는 보이는 대로 좀 많이 드시 잖아요. 낮에 또 먹고 싶은 들도 먹잖아요. 이렇게 섭취하시게 되면 내 몸에 위장과 간이 굉장히 지치게 됩니다. 바로 피로는 우리 간 때문이야 라는 말을 하잖아요? 그래서 우리 위장과 간을 건강하게 만들어야 만성피로가 회복될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 공감할 수 있을까요? 먼저 우리가 이 세 가지 독소.. 2022. 12. 22.
노화를 늦추는 기적의 음식 5가지 마음은 아직도 이팔청춘인데 거울 앞에서 하루가 다르게 늙어가는 나의 모습을 보고 있으면 한없이 속상하기만 한데요. 노화를 예방하기 위해 열심히 운동하고 비싼 화장품을 바르는 것도 좋은 방법이지만 내 입속으로 어떤 음식이 들어오냐에 따라 노화를 늦출 수도 혹은 노화를 촉진할 수도 있습니다. 이번 시간에는 노화를 예방하고 젊음을 되찾아주는 음식 5가지와 섭취 방법까지 함께 알아보겠습니다. 첫 번째 음식은 피칸입니다. 호두와 닮은꼴 견과류인 피칸은 주름진 모양인 뇌를 닮아 호두와 비슷하지만 나트륨이 전혀 없고 불포화지방산과 칼슘 비타민 b군에 함량이 높아서 영양학적으로 매우 뛰어난 식품 중 하나입니다. 실제로 미국 농무부가 277종의 견과류와 식품류에 대한 조사에서 항산화력이 가장 강한 경과가 피칸이라고 보고.. 2022. 12. 21.
감기약 대신 이것 먹으면 해결됩니다~ 목이 붓고 아픈 것은 대부분 바이러스 감염이 원인인 경우가 많습니다. 감기와 인플루엔자 편도선염 등은 물론 코로나바이러스 역시 여기에 해당되는 돼요 코로나로 인한 심한 인후염이 아니라면 몇 가지 음식의 섭취가 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 목이 붓거나 아플 때 먹으면 도움을 주는 세 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째는 꿀입니다. 예로부터 꿀은 약용으로 널리 사용되었던 음식 중 하나입니다. 꿀은 점도가 높고 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부해 목의 염증 감소와 기침 완화에 도움을 주는데요. 미국의 사회의 자료에 따르면 100명의 감기 환자를 대상으로 실험한 결과 꿀을 먹은 사람들은 기침 억제제를 먹은 사람에 비해 증상이 더욱 빨리 나아졌다 고 밝혔습니다. 천연 항산화제로 불리는 .. 2022. 12. 21.
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